下列哪个动作既可以练到胸大肌，又可以练到肱三头肌（)。

A.坐姿颈后哑铃臂屈伸

B.仰卧起坐

C.45 °角上斜腿上举

D.龙门架弯举

A.杠铃耸肩

B.杠铃划船

C.杠铃开肘划船

D.哑铃俯身飞鸟

A.哑铃俯身划船

B.俯身直臂肩胛骨后缩

C.俯卧撑

D.站姿杠铃提拉

A.哑铃飞鸟

B.引体向上

C.俯身哑铃划船

D.哑铃侧平举多

A.引体向上

B.哑铃单臂划船

C.杠铃耸肩

D.杠铃划船

A、股二头肌

B、股四头肌

C、肱三头肌

D、肱二头肌

A.站姿侧摆腿

B.杠铃深蹲

C.仰卧臀桥

D.箭步蹲

A.臂三头肌

B.臂二头肌

C.臂头肌

D.臂肌

A.臂肌分前．中．后三群

B.前群包括肱二头肌．肱肌．喙肱肌

C.后群包括肱三头肌

D.前群主要屈肘关节

E.后群主要伸肘关节

A.喙肱肌

B.肱三头肌

C.大圆肌

D.小圆肌

E.肩胛下肌