A.杠铃耸肩
B.杠铃划船
C.杠铃开肘划船
D.哑铃俯身飞鸟
第1题
A.竖脊肌
B.斜方肌上束
C.菱形肌
D.斜方肌中、下束
第2题
A.引体向上
B.哑铃单臂划船
C.杠铃耸肩
D.杠铃划船
第3题
A.哑铃俯身划船
B.俯身直臂肩胛骨后缩
C.俯卧撑
D.站姿杠铃提拉
第4题
A.双杠臂屈伸
B.颈后臂屈伸
C.俯身哑铃划船
D.哑铃侧平举
第5题
A.站姿侧摆腿
B.杠铃深蹲
C.仰卧臀桥
D.箭步蹲
第6题
A.哑铃飞鸟
B.引体向上
D.哑铃侧平举多
第7题
A.哑铃侧平举
B.拉力条俯立飞鸟
C.杠铃上举
D.杠铃弯举
第8题
A、肌肉发胀
B、肌肉充血
C、肌肉疼痛
D、肌肉发酸
第9题
第10题
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