一旦运动走向了常规，你应该怎样加快有氧运动计划呢（)。

A.先挑选可做的有氧运动

B.保证每周有氧运动的时间总量，以改善心血管功能

C.保证有氧运动的强度以改善心血管功能

D.增加每周有氧运功的时间以继续改善心血管功能并促进减肥

A.保证每周有氧运动的时间总量，以改善心血管功能

B.挑选可做的有氧运动

C.保证有氧运动的强度以改善心血管功能

D.保证每次运动可以达到疲劳状态

A.多喝水

B.思维方式的变化

C.尽可能的减少饮食

D.增加有氧运动训练和力量训练

A.全面锻炼，注重实效

B.运动有恒，经常坚持

C.加大强度，补充体质

D.遵循规律，自我保健

A、锻炼要持之以恒

B、合并冠心病时活动强度应偏小

C、不要轻易停药

D、可以撤除药物治疗

E、不排斥药物治疗

A.有氧运动

B.无氧运动

C.休闲运动

D.低强度运动

A.中低强度的有氧耐力性运动

B.中高强度的有氧耐力性运动

C.低强度的抗阻力训练

D.中强度的抗阻力训练

E.伸展柔韧性训练

A.儿童少年应符合身体发育的特点和年龄特征

B.青年人可选择中高强度，相当于最大心率的70%～80%；运动时间每次不少于60分钟，运动频率一般每周4～5次为宜

C.老年人不宜进行速度性运动

D.中年人每周进行3～5次中等强度的有氧运动，每次运动时间为20～30分钟 ，并有2～3次的肌肉力量练习

A.最好采用局部某一器官或肢体的运动项目

B.一般在室外，运动中力求自然呼吸

C.运动的速度及强度应适宜

D.逐渐增加运动量及时间

E.运动的时间每次至少在20分钟以上