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[单选题]

关于运动锻炼的项目、运动负荷的选择()

A.儿童少年应符合身体发育的特点和年龄特征

B.青年人可选择中高强度,相当于最大心率的70%~80%;运动时间每次不少于60分钟,运动频率一般每周4~5次为宜

C.老年人不宜进行速度性运动

D.中年人每周进行3~5次中等强度的有氧运动,每次运动时间为20~30分钟 ,并有2~3次的肌肉力量练习

答案
D、中年人每周进行3~5次中等强度的有氧运动,每次运动时间为20~30分钟 ,并有2~3次的肌肉力量练习
更多“关于运动锻炼的项目、运动负荷的选择()”相关的问题

第1题

学前儿童体育锻炼的特点包括()。

A.以身体练习为主要特征

B.需要安排运动负荷

C.需要了解儿童的需要

D.需要安排教师

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第2题

下列关于儿童运动发育错误的是()。

A.儿童运动的发展有一定的顺序,而且运动的发育还遵循着一定规律

B.儿童运动发育遵循从集中到泛化的规律

C.儿童运动发育是自头端向足端进行的

D.儿童运动发育遵循从近到远的规律

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第3题

幼儿身体锻炼中,教师要灵活调控运动负荷,包括()。

A.体力负荷

B.生理负荷

C.脑力负荷

D.心理负荷

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第4题

生理因素、心理因素、()三大层面,构成了少年年龄特征的总体面貌。

A.文化教育

B.社会文化因素

C.身体发育因素

D.接受教育的程度

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第5题

学前儿童体育活动的安排做到适度适量,按照学前儿童年龄特点和具体的体质情况确定一个适宜学前儿童锻炼的运动负荷,这种做法体现了()。

A.经常性原则

B.科学性原则

C.多样性原则

D.渐进性原则

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第6题

慢性病病人运动锻炼有三种类型,其一是侧重于身体柔韧的运动锻炼;其二是侧重于________的运动锻炼;其三是________的运动锻炼。

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第7题

运动可以促进学前儿童身体生长和营养素吸收,良好的居住环境、卫生条件如阳光充足、空气新鲜、水源清洁等能促进学前儿童生长发育,提高运动锻炼效果。()
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第8题

根据儿童少年运动系统的特点,对健身活动的要求有哪些?

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第9题

关于体育锻炼对儿童体格发育影响的叙述,下列哪项是不正确的()

A.在适当的营养保证下,体育锻炼能提高体格发育水平

B.锻炼时所消耗的能量,锻炼后会加倍得以恢复

C.儿童的跑、跳运动对骨发育有促进作用

D.体育锻炼能促进消化、吸收功能

E."三浴"锻炼可作为学龄儿童增强体质、促进体格发育的主要措施

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第10题

简述儿童少年关节在生长发育中的特点及运动中的注意事项。

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