运动处方包括哪三种主要的运动形式（)？

A.长时间、中低强度

B.长时间、高强度

C.短时间、中低强度

D.短时间、中高强度

A.有氧运动

B.无氧运动

C.休闲运动

D.低强度运动

A.非抗抯运动

B.等长运动

C.等张运动

D.肌肉耐力训练

E.全身耐力训练

A.评定心肺功能和有氧工作能力的客观指标

B.耐力性项目运动员选材的生理指标

C.制度运动强度的依据

D.以上都是

A.剧烈的运动

B.中等强度的有氧运动

C.高强度的运动

D.有氧运动

A.抗阻力量性练习

B.有氧耐力性练习

C.柔韧性练习

D.平衡能力的练习

A.有氧耐力

B.无氧耐力

C.瞬时耐力

D.长久耐力

A.儿童少年应符合身体发育的特点和年龄特征

B.青年人可选择中高强度，相当于最大心率的70%～80%；运动时间每次不少于60分钟，运动频率一般每周4～5次为宜

C.老年人不宜进行速度性运动

D.中年人每周进行3～5次中等强度的有氧运动，每次运动时间为20～30分钟 ，并有2～3次的肌肉力量练习

A.保证每周有氧运动的时间总量，以改善心血管功能

B.挑选可做的有氧运动

C.保证有氧运动的强度以改善心血管功能

D.保证每次运动可以达到疲劳状态