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低强度的抗阻训练包括以下哪些（)？

A.哑铃

B.橡皮带

C.上下楼梯

D.游泳

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第1题

以下抗阻力训练动作可采用对握的是（）

A.哑铃飞鸟

B.引体向上

C.俯身哑铃划船

D.哑铃侧平举多

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第2题

运动处方包括哪三种主要的运动形式（)？

A.中低强度的有氧耐力性运动

B.中高强度的有氧耐力性运动

C.低强度的抗阻力训练

D.中强度的抗阻力训练

E.伸展柔韧性训练

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第3题

下列训练方式可以提高肌力的是（)。

A.拉伸训练

B.抗阻训练

C.强度训练

D.柔韧性训练

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第4题

肥胖人群运动治疗的推荐方案包括（)。

A.有氧训练

B.柔韧训练

C.灵敏训练

D.抗阻训练

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第5题

以下没有训练臀大肌的作用的是（)。

A.桥式运动

B.抗阻伸髋

C.静蹲

D.抗阻髋内旋

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第6题

哪项运动不属于抗阻运动()。
哪项运动不属于抗阻运动（)。

A、哑铃

B、健身器械

C、沙袋

D、慢跑

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第7题

肌力为1～2级时应选择以上哪一训练方法（）

A.传递神经冲动的训练

B.主动一辅助训练

C.免负荷运动

D.由主动训练进展到抗阻训练

E.采用器械抗阻训练方法

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第8题

冠心病Ⅲ期康复最重要的核心是

A.有氧训练

B.医疗体操

C.放松性训练

D.柔韧性训练

E.循环抗阻训练

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第9题

橡胶皮带采用硫化胶连接法的特点（)。

A.强度大，用工时间长

B.强度大，用工时间短

C.强度低，用工时间短

D.强度低，用工时间长

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第10题

以下哪项不属于肌肉测试的准备活动（)。

A.5-10分钟低强度的有氧运动

B.动态拉伸

C.力量训练

D.重复几次低强度的预定的测试动作

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