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[单选题]

下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是（）

A.站姿双臂反握弯举

B.坐姿单臂反握弯举

C.站姿负重耸肩

D.斜坐单臂反握弯举

答案
C、站姿负重耸肩
发布时间：2021-09-13
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第1题

下列动作中，锻炼的主要是肱三头肌的是（）

A.坐姿颈后哑铃臂屈伸

B.仰卧起坐

C.45 °角上斜腿上举

D.龙门架弯举

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第2题

下面哪一项不能有效锻炼臀大肌（）

A.负重蹲起

B.橡皮条屈踝

C.拉力条髋屈伸

D.腿举

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第3题

下面哪一项能有效锻炼三角肌后部纤维（）

A.哑铃侧平举

B.拉力条俯立飞鸟

C.杠铃上举

D.杠铃弯举

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第4题

肢体语言中的姿势包含（)。

A.手势、站姿

B.站姿、坐姿、手势

C.站姿、坐姿

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第5题

出去以讲的动作，想要练习背阔肌还可以做什么动作（)？

A.哑铃俯身划船

B.俯身直臂肩胛骨后缩

C.俯卧撑

D.站姿杠铃提拉

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第6题

人的基本体姿可分为（)。

A.站姿

B.走姿

C.蹲姿

D.坐姿

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第7题

以下哪一项是训练弹跳力最佳的方法（)

A.杠铃二头弯举

B.杠铃负重深蹲

C.跳深

D.徒手下蹲

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第8题

需要采用正反握进行保护的是（）

A.哑铃卧推

B.杠铃卧推

C.硬拉

D.杠铃弯举

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第9题

大学生的举止礼仪体现在（)。

A.坐姿

B.谈话姿势

C.站姿

D.走姿

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第10题

手锤的握法分为（)两种。

A.立握和反握

B.正握和反握

C.紧握和松握

D.立握和正握

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