富含蛋白质和维生素A、维生素B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜、柿子、动物肝脏、蛋黄、鱼类等，含碘丰富的海带、紫菜，以及酸乳酪、脱脂牛奶等可以提供毛发生长代谢所必需的各种营养要素，是较好的健发食品。（)

A.胡萝卜

B.南瓜

C.蛋黄

D.西蓝花

A．粮谷类

B．动物肝脏

C．猕猴桃

D．奶及奶制品

E．马铃薯

A.未过分加工精细的粮谷类

B.柑橘、猕猴桃

C.动物肝脏

D.鱼、蛋黄

E.豆制品、奶类H、N

A.蛋黄，

B.牛奶

C.鱼肝油

D.骨头汤

E.动物肝脏

A.含铁丰富的食物

B.含维生素A丰富的食物

C.含维生素B丰富的食物

D.含维生素C丰富的食物

E.含叶酸丰富的食物

A.谷类

B.水果

C.豆制品

D.动物肝脏

A.瘦肉

B.蛋黄

C.猪肝

D.鲜枣

A.必需脂肪酸食物

B.蛋白质食物

C.维生素食物

D.饱和脂肪酸食物

A.动物肝脏

B.鱼肉

C.青菜

D.水果