A.踢腿是动态伸展
B.静态伸展不宜超过10秒
C.静力性伸展练习为首选的柔韧性练习方法
D.PNF练习可以有效的提高身体的柔韧性，且不容易引起肌肉的损伤
第1题
A.弹性练习和动态练习
B.主动练习和被动练习
C.伸展练习和静力性练习
D.等动练习和等长练习
第2题
A.背部伸展
B.蛇式呼吸
C.以上都不能练习
D.鳄鱼扭转一
E.三角侧伸展
第3题
A.练习前的热身准备更重要
B.练习后的伸展拉伸更重要
C.同样重要
第4题
A.髋关节伸展练习
B.髋屈曲练习
C.骨盆左右摇摆练习
D.股四头肌等张练习
E.步态练习
第5题
A.主动柔韧性练习
B.被动柔韧性练习
C.动力拉伸法
D.静力拉伸法
第6题
A.按摩
B.伸展练习
C.大强度练习
D.热敷
第7题
B.半反船式
C.站立前驱
D.蛇式呼吸
第8题
第9题
第10题
第11题
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