当椎间盘向后突出导致周围的肌腱、韧带、肌肉虚弱发炎时，以下选项正确的是（)。

A.以上都适合

B.半反船式

C.战士一式

D.鳄鱼扭转四

E.加强侧伸展

A.背部伸展

B.半反船式

C.站立前驱

D.蛇式呼吸

A.背部伸展

B.蛇式呼吸

C.以上都不能练习

D.鳄鱼扭转一

E.三角侧伸展

A.风吹树式

B.三角式呼吸

C.半反船式

D.三角侧伸展

A.从阿育吠陀的角度应该抗衡瓦塔

B.加强核心肌群锻炼，强健肌腱韧带和肌肉

C.如果椎间盘突出部分有炎症什么练习都不做，直到炎症消除再练习

D.体式练习中应加入脊柱各个方向的灵活度，如侧伸展、扭转和前屈后弯

A.半鱼王式

B.坐角式

C.上犬式

D.幻椅式

A.抱臂前驱

B.反船式

C.半弓式

D.蝗虫式

A.生理期避免习练

B.严重腰部疼痛避免练习

C.可以拉伸大腿内侧肌肉

D.伸展腘绳肌

A.关节内韧带损伤、创伤后

B.关节内外瘢痕粘连

C.跨关节的肌肉、肌腱及周围组织的损伤

D.关节内外骨折后的制动

E.以上都是

A.放松肌肉

B.缓解肌腱

C.韧带挛缩

D.以上都对