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老年人的睡眠时间，一般而言，90岁以上的老年人平均每天睡眠时间以8小时左右为宜。（)
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第4题
关于老年人睡眠保健的说法正确的是（)。
A.每天总的睡眠时间应保证5～6个小时
B.睡前可进食有助于睡眠的食物，如温牛奶、大枣等
C.睡前可看电影、电视、书、报纸等
D.应当尽量少活动，以免影响睡眠
E.睡前宜饮多饮水，以稀释血液黏稠度
第8题
某社区护士在与老年人交谈时发现，很多老年人存在人睡难、易、卧床时间虽长但不能人睡等睡眠障碍，于是护土对老年人的健康睡眠进行了指导，下列不妥的是（)。
A.学会放松
B.口服安眠药
C.睡前喝牛奶
D.坚持日常锻炼
E.避免外界干扰
第10题
中小学生要保持充分的睡眠放松眼部调节，保证眼睛可充分休息。说法正确的是()。
中小学生要保持充分的睡眠放松眼部调节，保证眼睛可充分休息。说法正确的是（)。
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A、小学生每天睡眠时间应达到10小时
B、中学生每天睡眠时间应达到9小时
C、以上均正确
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