下面关于双腿旋转式描述错误的是（)。

A.生理期要慎重练习

B.腹部要收紧，避免腰部离地

C.下颌微收，头部摆正

D.双腿并拢，大腿外旋

A.先将双腿一上一下交叠在一起，交叠后双腿之间不能留有缝隙

B.小腿贴紧，叠放在上方的脚尖应垂向地面，犹如一条直线

C.叠放在上方的脚尖指向斜下方

D.双腿尽量重叠，可适当留有缝隙

A.腹部

B.双腿内侧

C.双腿外侧

D.脚部

A.胸腔向上推

B.大腿肌肉收紧，髌骨上提

C.体式没有禁忌

D.脚背要有力的下压

A.经常加强腹部肌肉训练有利于坚强腹部力量

B.进行腹部肌肉抗阻力训练是尽可能保证腹部收紧

C.-般不建议患椎间盘突出患者做仰卧起坐

D.作半程仰卧起坐如果发现颈部有些酸痛是正常的

A.对腰腹的压力大，生理期尽量避免

B.主要伸展腰部的肌肉

C.两腿尽力并拢夹紧

D.整条脊柱会受到挤压

A.双腿高低式

B.双腿交叉式

C.双腿跪地式

D.单膝点地式

A.双腿抬高法

B.紧腹运动法

C.桥式运动法

D.腹肌收缩运动

A．双臂交叉，伸出双手抓前排座椅靠背，头俯下紧贴在交叉的双臂上，双脚平放，用力蹬地。

B．双手抓紧座椅扶手，下颌收紧，双脚放平，用力蹬地。

C．身体前倾，头贴在双膝上，双手紧抱双腿，两脚平放用力蹬地，系紧安全带。

D．孕妇做好安全姿势后，安全带系在大腿根部。

A.下方支撑腿大腿收紧，避免膝关节超伸

B.上方大腿要充分内旋

C.腹部收紧，避免塌腰

D.上方大腿要充分外旋，大腿尽量抬高