中国睡眠研究会调查显示,我国6~17岁青少年中,超六成睡眠时间不足8小时,课业压力成影响孩子睡眠首要因素。面对繁重的课业压力,青少年应该（）

A.睡眠时间通常与年龄成正比

B.过度疲劳有助于入睡

C.大量饮酒会使睡眠变深

D.安眠药能够加速睡眠，但只能在短时间内增加睡眠量

E.补充激素不能改善绝经期妇女的睡眠质量

A.延长慢波睡眠时间

B.缩短慢波睡眠时间

C.对快波睡眠无明显影响

D.缩短快波睡眠

A.15%-20%

B.20%-25%

C.20%-30%

D.25%-50%

A.主要延长浅睡眠阶段时间，但缩短快动眼睡眠

B.主要延长快动眼睡眠

C.同时延长慢波睡眠和快动眼睡眠

D.明显延长慢波睡眠

E.以上都不对

A.6小时

B.8小时

C.10小时

D.4小时

A.睡眠日记

B.睡眠调查

C.多导联睡眠监测

D.体动记录仪监测

E.药物、监测

A.睡眠时间缩短

B.夜间易觉醒

C.浅睡眠期减少，深睡眠期增多

D.睡眠趋向早睡早起

A.整体睡眠时间

B.入睡时间

C.睡眠质量

D.睡醒是否感觉困

A.①②③④

B.②③④⑤

C.②③④

D.都是