双臂摆动动作要领为一人双臂经下弧线向右、左摆动，左手摆至胸前，右手摆至与肩平。左脚向旁一步，经过屈伸移动重心。（)

A.左手上提经胸前向前推出，高与鼻尖平，手心向前;眼看左手

B.上体稍向右转，左脚向前迈出，屈膝成左弓步

C.同时右手由体前上提，屈臂上举，停于右额前上方，掌心翻转斜向上，拇指朝下

A.随身体左转，由右耳旁斜向前下方插出，掌心向左，指尖斜向下

B.右脚向前跟进半步，身体重心移至右腿，脚尖点地成左虚步

C.左手向前、向下划弧落于左胯旁，手心向下，指尖向前;眼看前下方

D.身体稍向右转，右手下落经体前向后提抽至耳旁

A.挥摆

B.摆浪

C.摆荡

D.荡摆