青蛙伸臂的动作要领为向右出胯，屈膝，右手向上，左勾脚点地，左手于脸颊，4拍。向左出胯，屈膝，左手向上，右勾脚点地，有手于脸颊，4拍。（)

A.左手上提经胸前向前推出，高与鼻尖平，手心向前;眼看左手

B.上体稍向右转，左脚向前迈出，屈膝成左弓步

C.同时右手由体前上提，屈臂上举，停于右额前上方，掌心翻转斜向上，拇指朝下

A、右脚跟进半步，右勾手变成掌经右耳旁向前推出

B、手心向前，手指与眼同高，手指左侧腰前，手心向上

C、同时左脚微向前移，脚尖点地成左虚步

D、目视左手

A.随身体左转，由右耳旁斜向前下方插出，掌心向左，指尖斜向下

B.右脚向前跟进半步，身体重心移至右腿，脚尖点地成左虚步

C.左手向前、向下划弧落于左胯旁，手心向下，指尖向前;眼看前下方

D.身体稍向右转，右手下落经体前向后提抽至耳旁

A.走步

B.迈步

C.弓步

D.踏步

A.勾脚

B.屈膝

C.屈腿

D.直腿

A.30

B.60

C.90

D.180