A.训练员自我练习
B.让伙伴练习说标准的能力
C.向伙伴传递正确标准的结果,并且一同观察成品的外观与口感
D.教会伙伴最标准的程序
第1题
第2题
第3题
A.加强进攻能力
B.为了练习身体的抗击能力
C.在被动失去身体重心的情况下及时、合理地进行自我保护
D.为了体现训练的成果
第4题
第5题
A.悬吊练习
B.完全依赖外力训练
C.体操训练
D.器械练习
E.下垂摆动练习
第6题
A.动力性练习
B.静力性练习
C.最大力量练习
D.专项训练
第7题
第8题
A.平衡能力练习
B.手背后击球训练
C.坐式击球练习:
D.背对球网听口令转身击球练习
第9题
A.准备
B.回顾
C.示范
D.练习
E.跟进
F.反馈
第10题
第11题
A.在男生9-12岁,女生8-11岁间
B.每个练习的训练时间应在5秒以内
C.训练重点是发展无氧功率
D.练习时间和间歇时间的比例为1:1
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